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    Pájaro de fuego

Sports
24 
Dec 31, 2003
Firebird comienza como una secuencia de pie y se mueve hacia el piso en un flujo dinámico pero suave. El énfasis está en aumentar la flexibilidad en la columna y las caderas.

Full Episodes

Season 1, 23 episodes

Season 1
   
Guerrero exaltado,
La secuencia Exalted Warrior es una serie de pie centrada en moverse a través de varias poses de guerrero y triángulo.
24m Dec 31, 2003
   
Sol luna,
Para equilibrar la energía de los lados derecho e izquierdo del cuerpo, la secuencia Sol y Luna combina posturas de fortalecimiento con posturas de equilibrio para crear equilibrio en el cuerpo y la mente.
24m Dec 31, 2003
   
Pájaro de fuego,
Firebird comienza como una secuencia de pie y se mueve hacia el piso en un flujo dinámico pero suave. El énfasis está en aumentar la flexibilidad en la columna y las caderas.
24m Dec 31, 2003
   
Apertura de puerta,
La secuencia de apertura de la puerta crea un flujo elegante utilizando tanto la fuerza como el equilibrio.
24m Dec 31, 2003
   
Sol bailando,
Dancing Sun estimula el flujo de energía en todo el cuerpo y es una hermosa presentación de algunas de las posturas clásicas de pie.
24m Dec 31, 2003
   
Media Luna,
Half Moon es una secuencia desafiante con una combinación de poses de guerrero y equilibrio de media luna.
24m Dec 31, 2003
   
Tierra,
La secuencia de la Tierra comienza a arrodillarse y continúa con poses en el piso que son suaves y vigorizantes.
24m Dec 31, 2003
   
Enlace de loto,
Lotus comienza como una serie de pie y se mueve con gracia a través de posturas sentadas, regresando nuevamente al Lotus de pie y completando el ciclo.
24m Dec 31, 2003
   
Luz del agua,
Water Light es una práctica suave y fluida que abrirá las caderas, aumentará la flexibilidad en la columna vertebral, la espalda y los hombros, y estirará los isquiotibiales.
24m Dec 31, 2003
   
Triángulo girado,
Esta secuencia desafiante requiere concentración, fuerza física y equilibrio.
24m Dec 31, 2003
   
Cabeza a la rodilla,
Head to Knee Sequence es la práctica de yoga perfecta para corredores de distancia. Esta secuencia ayuda a aliviar la tensión en las caderas, pantorrillas e isquiotibiales.
24m Dec 31, 2003
   
Crane,
Crane es una de las secuencias más desafiantes e intrigantes de la serie Namaste Yoga.
24m Dec 31, 2003
   
Cabalgando el viento,
Una serie dinámica, Riding the Wind es estimulante y fundamental al mismo tiempo. Excelente para fortalecer las piernas y los músculos abdominales, ajustar la postura y ajustar el equilibrio.
24m Dec 31, 2003
   
Sunbird,
La secuencia de Sunbird despierta la columna y energiza las extremidades.
24m Dec 31, 2004
   
Apertura del corazón,
La secuencia de apertura del corazón estimula el flujo de energía desde el núcleo hasta las extremidades.
24m Dec 31, 2004
   
Triángulo girado,
La secuencia del triángulo no es fácil de hacer a la perfección, pero brindará un gran beneficio a quienes lo hagan con un esfuerzo sincero.
24m Dec 31, 2004
   
Guerrero exaltado,
La serie Warrior fomenta la confianza, alivia la lentitud y brinda conciencia consciente del equilibrio.
24m Dec 31, 2004
   
Viento del sol,
La secuencia de Sun Wind es desafiante y alentadora.
24m Dec 31, 2004
   
Giro sentado,
Con un ritmo más lento que es excelente para la respiración profunda y completa, la secuencia Seated Twist es un ejercicio para la mente y los pulmones.
24m Dec 31, 2004
   
Balanceo de piernas extendido,
Mezclando posturas fáciles de pie con equilibrios difíciles, la secuencia de Balance de piernas extendido desafía al profesional a mantener la integridad de la respiración de principio a fin.
24m Dec 31, 2004
   
Mente corazón,
Heart Mind Sequence evaluará la flexibilidad de los hombros y las piernas mientras mejora la fuerza del núcleo.
24m Dec 31, 2004
   
Señor de los peces,
La secuencia de El señor de los peces comienza a pararse y se mueve rápidamente hacia el suelo para estirar profundamente la columna vertebral, los hombros y las caderas.
24m Dec 31, 2004
   
Paloma,
Usando equilibrios, giros y curvas laterales, la secuencia Dove tiene como objetivo tonificar la cintura al tiempo que aumenta la flexibilidad en la espalda y las caderas.
24m Dec 31, 2004
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